Fish Recipes

ਫਿਸ਼ ਪਕਵਾਨਾ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਕਰਾਏਗਾ. ਮੱਛੀਆਂ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿਸ਼ਵ ਭਰ ਦੇ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਪੂਰੇ ਇਤਿਹਾਸ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਰੋਤ ਰਹੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇੱਕ sourceਰਜਾ ਸਰੋਤ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਧੇਰੇ, ਮੱਛੀ ਦਾ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਯੋਗਦਾਨ ਉੱਚ-ਕੁਆਲਟੀ, ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਚਦੇ ਜਾਨਵਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਾਈਕਰੋ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਮੱਛੀ ਦੇ 150 ਗ੍ਰਾਮ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦਾ ਲਗਭਗ 50 ਤੋਂ 60 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੱਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਸੰਘਣੀ ਆਬਾਦੀ ਵਾਲੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਮੱਛੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਥੇ ਕੁੱਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਮੱਛੀ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਦਹਾਕਿਆਂ ਤੋਂ ਹੋਈ ਖੋਜ ਨੇ ਇਹ ਦਰਸਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਮੱਛੀ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦਿਲ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸਨੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕੀਤਾ ਹੈ.

ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਿੱਖੋ, ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ

ਲੱਖਾਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਮੱਛੀ ਪਕਵਾਨਾ ਨੂੰ ਹੁਣ ਤੱਕ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ convenientੁਕਵੇਂ Searchੰਗ ਨਾਲ ਭਾਲੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੋ!

lineਫਲਾਈਨ ਵਰਤੋਂ

ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ ਨੂੰ offlineਫਲਾਈਨ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਰਸੋਈ ਸਟੋਰ

ਰਸੋਈ ਸਟੋਰ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਵਿਅੰਜਨ-ਸ਼ਿਕਾਰ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਣਾਓ! ਤੁਸੀਂ ਟੋਕਰੀ ਵਿਚ ਪੰਜ ਤੱਤ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰਾ ਕਰ ਲਓ, ਤਾਂ "ਪਕਵਾਨਾ ਲੱਭੋ" ਨੂੰ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਸੁਆਦੀ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ!

ਵਿਅੰਜਨ ਵੀਡੀਓ

ਤੁਸੀਂ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਪਕਵਾਨਾ ਵਿਡਿਓਜ ਨੂੰ ਲੱਭ ਅਤੇ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਕਦਮ ਤੇ ਵੀਡੀਓ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਵਾਦਗ੍ਰਸਤ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਸ਼ੈੱਫ ਕਮਿ Communityਨਿਟੀ

ਆਪਣੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਮੱਛੀ ਪਕਵਾਨਾ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ.